Довольно распространенное явление в современном мире — это пониженный гемоглобин, причины и последствия которого очень серьезны, если своевременно не начать его повышать и не проводить лечение уже появившийся проблемы.
Чаще всего он появляется из-за неправильного питания и употребления некачественных продуктов.
Содержание
Самочувствие человека зависит от уровня гемоглобина в крови. Чтобы его определить, необходимо сдать анализ крови.
У 50% людей в мире встречается низкий гемоглобин, причины которого заключаются в следующем:
Чтобы поднять гемоглобин с низкого уровня до нормы, необходимо включить в рацион яйца, грецкие орехи, фрукты и овощи в свежем виде. Курс лечения составляет 2 недели, после чего берется повторный анализ крови.
Лечение можно проводить с помощью народных средств. Одним из эффективных является употребление настойки шиповника. Чтобы ее приготовить, следует взять 100 г сухих ягод, измельчить их, затем высыпать их в термос и залить горячей водой.
Необходимо оставить смесь на 12 ч, по истечении времени процедить, добавить по вкусу мед и лимонный сок. Данный напиток универсален, его можно пить как взрослым, так и детям. Доза для людей старше 14 лет — 1 стакан в день с утра на голодный желудок, ребенку достаточно пить половину стакана.
Полезно готовить соковые миксы в качестве профилактики, чтобы не понизить гемоглобин в дальнейшем. Эффективным является сочетание морковного сока со свекольным или яблочного с клюквенным в одинаковых пропорциях.
Для детей подойдет лечение в виде употребления витаминной смеси, которую можно приготовить из кураги, орехов, изюма с добавлением меда. Все перечисленные компоненты необходимо измельчить в блендере и употреблять не менее 1 раза в день по 1 ст. л.
Всем людям с пониженным гемоглобином следует вести активный образ жизни, часто бывать на свежем воздухе и меньше волноваться.