Оказывается, чтобы укрепить свой организм, не нужно тратить много денег на витамины из рекламы.
Главное, знать, как употреблять перепелиные яйца. Тогда походы в аптеку за всевозможными медикаментами сократятся в разы или вовсе исчезнут из вашей жизни. Вы будете пребывать в хорошем настроении, забудете о неврозах. К тому же от этого нет никакого вреда.
После нескольких месяцев «перепелиной терапии» можно заметить колоссальные результаты. Польза для всего организма в полной мере обычно заметна на 3-4 месяц добросовестного приема этих «витаминов». Впрочем на этом моменте остановимся подробнее.
Содержание
Чем полезно перепелиное яйцо?
Можно с уверенностью заявить, что перепелиные яйца решают широкий спектр проблем со здоровьем. Если ваш иммунитет сильно ослаблен, вы гипертоник или гипотоник, страдаете ли анемией или желудочно-кишечный тракт не в порядке, во всех этих случаях пойдет на пользу прием перепелиных яиц. При этом употреблять их в пищу лучше сырыми. Всемирная паутина пестрит разными мнениями на этот счет.
Однако бояться того, что есть вред и риск заразиться сальмонеллезом, не стоит. Достаточно следить за тем, чтобы скорлупа была целой и перед употреблением обязательно хорошо промывать их. Тогда вред будет исключен. При комнатной температуре яйца хранятся около месяца. В холодильнике — до 3-х.
Весомым аргументом в пользу безопасности употребления этих яиц является тот факт, что температура тела у перепела достигает около 42°C. Это критическая отметка для бактерий, при такой температуре они не выживают.
Нельзя не сказать о том, что польза от яиц перепелов в разы больше, чем от куриных.
Ведь если употребить перепелиные, то можно получить запас фосфора, железа, калия, который в 5 раз больше того, что содержится в яйцах кур. Также в состав чудодейственных яиц входит лецитин, который снижает уровень холестерина в крови без всякого вреда.
Оказывается, всего 6 перепелиных яиц в неделю помогут снизить уровень сахара в крови. Поэтому тем, кто страдает от сахарного диабета, стоит немедленно отправиться в супермаркет за своим лекарством.
То же самое применимо и к астматикам. Исследования показывают, что употребление перепелиных яиц помогает избавиться от одышки. Так что можно бегать и вести активный образ жизни.
Как использовать перепелиные яйца?
Перепелиные яйца для мужчин
Так что перепелиные яйца для мужчин — настоящая находка. А вот аптечные препараты могут причинить вред мужскому здоровью.
Какие блюда можно приготовить?
Хороши перепелиные яйца не только сырыми, но и вареными в составе самых различных блюд. К примеру, можно сделать вкусный салат, богатый белком и витаминами. Это, можно сказать, усовершенствованный Цезарь.
Более интересное вкусовое сочетание получится, если взять листья салата, вареные креветки, 5-6 целых яиц, заправить бальзамическим уксусом и соком лимона, добавить сухарики.
Более повседневные блюда — омлет или яичница. Можно также немного поэкспериментировать, если сделать кляр из нескольких сырых яиц, обвалять в нем и сухарях вареные. Таким образом, получатся золотистые шарики, которые можно употреблять с салатом из свежих овощей.
Начните заботиться о себе прямо сейчас. Не откладывайте в долгий ящик. Извлекайте максимальную пользу из приготовленной вами пищи.
Помните, что бездействие — это тоже большой вред для вашего здоровья. Перепелиное яйцо — кладезь полезных веществ для организма. Питайтесь правильно!