Как поднять гемоглобин в домашних условиях?
Стоит ли принимать дорогостоящие препараты или излечения можно добиться простым изменением рациона питания? Что советует народная медицина?
Содержание
Главный перевозчик организма
Гемоглобин — сложный железосодержащий красящий пигмент крови, который связывается с кислородом и переносит его из легких в ткани, а углекислый газ — из тканей в легкие. При дефиците железа организм не может вырабатывать гемоглобин в необходимом объеме.
Если общий анализ крови указывает на содержание гемоглобина ниже нормы, то это является тревожным симптомом и может свидетельствовать о неполадках в работе организма, которые следует обсудить с терапевтом.
Гемоглобин может падать при:
недостатке железа в пище; неспособности организма усваивать железо в процессе пищеварения; обильной кровопотере; беременности, вследствие недостатка витамина В12 или фолиевой кислоты; снижении выработки эритроцитов, вызванной поражениями костного мозга; усиленном гемолизе на фоне инфекции.
К симптомам пониженного содержания гемоглобина в крови относятся:
бледность кожных покровов; сухость губ; истончение и ломкость ногтей; хроническая усталость и инертность; головные боли; головокружения после физических нагрузок; одышка; боль в груди и сильное сердцебиение.
В большинстве случаев быстро поднять гемоглобин в домашних условиях можно при помощи диетического питания и рецептов народной медицины.
Главное, проконсультироваться с лечащим врачом.
Коррекция рациона питания
При правильном сбалансированном питании риск понижения гемоглобина невысок. Но в случаях легких форм анемии и подтвержденного клиническим анализом крови диагноза может понадобиться специальная богатая железом диета.
Следует ввести в рацион следующие продукты:
печень; гречневую крупу; постное красное мясо; отварной язык; рыбу; яичный желток; сухофрукты; красную икру; соевые продукты; черную патоку. Богаты железом, медью, витамином C и фолиевой кислотой темно-зеленые листовые овощи, сыр, морепродукты, абрикосы, сушеный инжир, вишня.
Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях с помощью питания? Полезные советы:
Хорошо действуют на организм свежеотжатые соки — свекольный, гранатовый, клюквенный, морковный.
Рецепты народной медицины
Оригинальные методы
С разрешения лечащего врача повышаем гемоглобин при помощи пищевых добавок и гомеопатических средств. Бурые водоросли богаты полезными минералами и способствуют усвоению железа.
Оригинальным способом борьбы с пониженным гемоглобином является готовка кислых продуктов в железной посуде. Однако следует помнить, что данный метод является небезопасным, так как при использовании дешевой металлической посуды может выделяться не только железо, но и ионы хрома, никеля, которые являются токсинами и сильными аллергенами.
Перед началом любого лечения вопрос, как повысить гемоглобин в домашних условиях, следует задать своему лечащему врачу.
Только тогда специальная диета, пищевые добавки и лекарственные препараты дадут хороший результат без вреда здоровью.