Wooinfo

Главная / Красота / Как перестать грызть ногти на руках?

Привычка грызть ногти свойственна многим людям. Эта особенность поведения проявляется у маленьких детей, подростков, молодежи, людей зрелого возраста. Манера надкусывать ногти наблюдается у представителей разных социальных групп и профессий. Известно, что манера грызть ногти была присуща А.С. Пушкину, Эйнштейну и другим знаменитостям.

В медицинских и психологических справочниках особенность поведения, проявляющуюся в навязчивом обкусывании ногтей, называют онихофагией (от др.-греч. – пожирание ногтей).

Содержание

Чем опасна онихофагия?

Сто лет назад знаменитый психиатр академик В.М. Бехтерев писал, что не устраненная вовремя привычка грызть ногти может прочно укорениться и остаться на всю жизнь.

Причины появления у детей манеры грызть ногти

Известно, что около 60% детей страдают от онихофагии. Причины могут быть самыми разными. У детей 3-4 лет это может быть запоздалым проявлением сосательного рефлекса. Симптомы наблюдаются в ситуациях нервного возбуждения, стресса.

Дети и подростки частенько покусывают и царапают ногти в ситуациях эмоционального дискомфорта, когда повышается уровень тревожности и нарастает возбуждение.

К этому может добавиться потребность что-то теребить в руках, вертеть карандаш или ручку. Часто такая особенность поведения сохраняется на многие годы и даже провоцирует подобное отклонение у следующего поколения.

Онихофагия у взрослых

Люди часто не замечают, как приобретают столь вредную привычку. Она проявляется в стрессовой ситуации, в моменты эмоционального дискомфорта, когда человек не может перестать беспокоиться.

Обычно это происходит автоматически. Если состояние напряжения затягивается, привычка закрепляется.

Условия устранения вредной привычки

Психологическая поддержка

Важно понимать, что малышу трудно перестать кусать ногти без устранения пугающих его переживаний и ситуаций. Полезно учить детей контролировать свои эмоции.

Воспитательные усилия

Забота о здоровье

Возможная деформация ногтевых пластин и воспаление кутикул, опасность заразиться глистами и серьезными инфекциями, дальнейшее неприятное лечение – все это поможет мотивировать ребенка перестать кусать ногти.

Для взрослого эти доводы могут оказаться решающими.

Важность эстетики

В борьбе с проявлениями онихофагии поможет желание сохранить красоту ногтей. Особенно успешно этот довод срабатывает, если женщина (или девочка-подросток) нарастила ногти или сделала великолепный маникюр. В этом случае грызть их просто жалко.

Женщинам и мужчинам поможет привычка регулярно наносить на ногтевые пластины бесцветный лак. Его вкус вряд ли понравится.

Медицинская помощь

Этот вариант рекомендуется в случае, когда обычные рецепты избавления от вредной привычки не помогают. Желательно обратиться к специалистам, если наблюдаются такие симптомы психологического неблагополучия: повышенная раздражительность, навязчивые состояния, высокая интенсивность проявления онихофагии.

Перечень путей избавления от навязчивой привычки кусать ногти очень велик. Важно лишь избрать тот, который соответствует ситуации. Возможно, понадобится сочетание нескольких методов. Главное – вера в успех и неравнодушие близких людей.


© Wooinfo