Очищение организма можно проводить разными способами: травами, диетами или инфракрасной сауной.
Инфракрасная сауна, польза и вред от которой совершенно четко определены, становится популярнее с каждым годом.
Содержание
Устройство инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна (ИК-сауна) отличается от привычного понимания саун. Температура кабины с инфракрасным излучением находится в пределах 38-45 градусов. Излучение направлено на прогрев организма человека изнутри, поэтому попариться там не удастся.
Важным моментом является материал самой кабины — используется натуральное дерево, которое выделяет полезные вещества (фитонциды).
Фитонциды — это вещества, являющиеся биологически-активными. Они образуются в растениях и способствуют очищению организма от болезнетворных бактерий и вредных микроорганизмов.
Кому противопоказано ИК-излучение?
Как и для любой процедуры, для курса ИК-терапии существует ряд противопоказаний:
опухоли доброкачественной и злокачественной природы; гнойные процессы острой формы; острые заболевания с резким повышением температуры тела; туберкулез в активной форме; атероклероз; склонность к профузным кровотечениям; диабет.
Если имеются заболевания сердца, то необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом по поводу посещения ИК-сауны. Другие заболевания, не входящие в перечень противопоказаний, лечить без консультации доктора тоже не стоит.
Считается, что человек, который может спокойно прогуливаться в течение одного часа или полчаса ритмично ходить, может посещать сауну без опасений за свое здоровье.
ИК-излучение положительно воздействует на общую систему организма: тренирует и укрепляет ее. При болезнях опорно-двигательного аппарата ИК-сауна — лучшая альтернатива длительной прогулки на свежем воздухе.
Как действует ИК-излучение на организм?
ИК-лучи прогревают все составляющие организма: кости, суставы, ткани, мышцы и органы. Прогрев способствует ускорению потока крови и лимфы. Весь организм резко насыщается кислородом, который переносится кровью, мышцы значительно крепнут в условиях быстрого метаболизма.
Обогащение организма кислородом непременно повысит иммунитет и будет профилактикой ряда заболеваний. Поры на коже открываются, что способствует ее очищению. За счет ускоренного потоотделения организм избавляется от токсинов и шлаков.
ИК-сауна для детей
Здоровье малышей — превыше всего. Поэтому перед тем, как вести ребенка на сеанс ИК-терапии, проконсультируйтесь с детским доктором. Детское время посещения должно быть уменьшено до 10-15 минут, чтобы не навредить растущему организму.
Кожа детей гораздо тоньше, чем кожа взрослых, поэтому с излучением нужно быть осторожным. Теплообмен дети могут регулировать не так хорошо.
В ИК-сауне детей можно закалять. Иммунитет в кабине укрепляется, значит ребенок будет лучше сопротивляться инфекциям и вирусам. Существует особенно полезный для детей вид ИК-кабин, в которых присутствуют плиты из гималайской соли.
Пристальное внимание нужно уделить технике безопасности при нахождении ребенка под ИК-лучами: без хлопковой панамы посещение сауны детьми не допускается!
Похудение под ИК-лучами
Интересующий всех дам вопрос красоты собственного тела ИК-сауна также затрагивает. Доказано, что ИК-лучи оказывают негативное воздействие на жировые отложения и способствуют эффективной борьбе с лишним весом.
Десятикилометровую пробежку можно спокойно заменить всего одним сеансом ИК-терапии. Посредством ускорения кровотока и обмена веществ, жировые отложения эффективно сжигаются в короткие сроки.
Внешний вид кожи преображается: целлюлит исчезает, она становится более эластичной и гладкой. В ИК-сауне можно убрать дряблость кожи и за несколько сеансов полностью обновить свое тело до неузнаваемости.
Комбинация правильного питания, физических нагрузок и посещения ИК-кабины дадут невероятный результат в борьбе с лишними килограммами — за 2-3 месяца можно здорово похудеть.