Вы бы отказались от горячей воды? Преимущества холодного душа | Wooinfo
отказ от горячей воды
Здоровье

Вы бы отказались от горячей воды? Преимущества холодного душа

Хотя теплая вода восхитительна, холодная вода может наполнить вас энергией и жизненной силой.

Холодные потоки дают выход эндорфинам. 

Душ с теплой водой — один из самых расслабляющих моментов для всех, но когда дело доходит до хорошего самочувствия, возможно, холодный душ может подойти больше.

Водная терапия или гидротерапия применялись в течение сотен лет, чтобы улучшить реакцию организма на экстремальные экологические ситуации, повышая устойчивость к стрессу.

Холодный душ сам по себе не являются лекарством, но дает определенные преимущества для здоровья, в особенности, противостоит депрессии. Против депрессивных настроений желательно принимать холодный пятиминутный душ два-три раза в неделю.

Холодная вода работает как своего рода естественный электрошок, потому что она посылает электрические импульсы в мозг, повышая ясность и энергию, а также помогая высвобождению эндорфинов.

Идеальная температура воды должна быть ниже 21 градуса Цельсия или 70 Фаренгейта.

Вы бы отказались от горячей воды? Вот преимущества холодного душа для вашего здоровья
Система кровообращения будет благодарна вам за холодный душ

Холодный душ заставляет наше тело работать усерднее, чтобы поддерживать температуру на надлежащем уровне, и тем самым оживляет кровообращение.

Еще одно преимущество холодной воды. Наше тело умеет приспосабливаться к окружающей среде и умеет противостоять внешним факторам. И если вы часто купаетесь в холодной воде, то развиваете выносливость, это помогает бороться с распространенными заболеваниями, такими как грипп, ОРВИ и поможет противостоять в качестве профилактики против существующей пандемии во всем мире.

Конечно, холодный душ ни при каких обстоятельствах не заменяет процедуры или медицинские консультации. Водные процедуры не излечат от заболеваний, но помогут взбодрить тело и активизировать обменные процессы в нем.

Желательно постепенно повышать толерантность к холоду и, конечно же, следить за тем, чтобы не было медицинских противопоказаний или состояния, при котором холодный душ контрпродуктивен.

Будьте здоровы!

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишись на наш инстаграм!