25 приемов чтобы настроение было хорошим | Wooinfo
чтобы настроение было хорошим
Психология

25 приемов чтобы настроение было хорошим

Возьмите ответственность за ваш настрой в свои руки. Проецируйте позитив во вне и результат не заставит себя долго ждать. Это 25 приемов, чтобы настроение было хорошим.

#1 Послушайте музыку. Есть у музыки свойство — переключать на свою волну, на ритм, который делает так, чтобы настроение было хорошим!

#2 Записывайте мысли на бумагу. Ведите утренние заметки и выплескивайте туда все, что творится в голове. Это разгружает голову.

#3 Порадуйтесь за успех других. это здорово, когда у кого-то что-то получается!

#4 Смейтесь чаще, смейтесь каждый день! Находите повод, чтобы сделать день радостнее и веселее.

#5 Прощайте себе, не храните неудачи при себе. Это усугубит депрессивный настрой. Чтобы настроение было хорошим — прощайте себе все ведь все мы склонны совершать ошибки. А отпустить от себя неприятное и изменить поведение к лучшему — никогда не поздно.

#6 Каждый день уделяйте время тому, что приносит вам удовольствие.

Читайте еще: Как избавиться от прокрастинации раз и навсегда

#7 Позволяйте себе иногда просто быть и ничего не предпринимать. Хотя бы один день в неделю такого отдыха позволяет слышать свой внутренний голос.

#8 Бывайте на природе. Свежий воздух, лес, речка, прогулка в парке — все это максимально наполняет изнутри и заряжает хорошим настроем.

#9 Радуйте себя теми покупками, которые действительно хотите совершить. Если постоянно жить в напряженном эконом режиме — это переходит в тихий хронический стресс. Позвольте себе немного побаловать себя, хотя бы иногда.

#10 Принцип спонтанности. Время от времени позволяйте себе действовать спонтанно, так, как чувствуете сердцем и как хочется в данный момент.

#11 Есть возможность проводить солнце и посмотреть на закат? Делайте это — вдохновляющий релакс перед сном. Настрой на сон с добрыми помыслами и хорошим настроением.

#12 Дети — источник бесконечной радости. Если совсем плохо и грустно — поиграйте с детьми. Уже через несколько минут начнете смеяться просто от души.

#13 Выразите себя в творчестве. Нарисуйте что-нибудь или сотворите handmade. Творческий процесс гармонизирует состояние души.

#14 У вас ест любимые игры, может вам стоит созвать друзей и организовать настольное веселье?

#15 Улучшить настроение помогает и хороший совет друга. Просите помощи, мнения — вам обязательно ответят и помогут.

#16 Погружайтесь в свое воображение. Фантазируйте самое немыслимое — это заряжает и усиливает творческое мышление.

#17 Обнимайтесь с близкими чаще. Это всегда поднимает настроение.

#18 Йога — несколько минут упражнений и медитации в день — это балансирует состояние тела и духа.

#19 Примите теплый душ или расслабляющую ванну. Так успокоите поток мыслей и придете к равновесию.

#20 Обратите внимание на ваше окружение и друзей — насколько позитивно ваше общение? Вас все устраивает?

Читайте еще: Как быть энергичным весь день

#21 Поухаживайте за цветами, посадите дерево. Работа с землей — позитивно влияет на дух.

#22 Что вас вдохновляет, вспомните все, что вам поднимало когда-либо настроение. Прокручивайте приятные моменты жизни и автоматически запустите волну приятных эмоций.

#23 Подумайте о том, как в мире много прекрасного и хорошего.

#24 У вас есть цели, до которых вы еще не добрались? Вперед к их реализации. А каким будет настроение при достижении желаемого — тут и гадать не нужно.

#25 Подсознание верит всему. Потому, находясь не в духе, если скажете себе, что у вас все отлично и прекрасно — мозг даст задачу к переделыванию настроя под ваши думы!

Применяйте эти 25 приемов, чтобы ваше настроение было хорошим.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишись на наш инстаграм!