Как перестать лениться и начать действовать | Wooinfo
как перестать лениться и начать действовать
Психология

Как перестать лениться и начать действовать

Если вы хотите добиться успеха в жизни, вы должны научиться побеждать лень. Лень — это то неприятное недомогание, которое поражает подавляющее большинство людей, это то, что мешает вам работать в полную силу и оставляет вас застрявшим в вашей зоне комфорта. В данной статье пойдет речь о том, как перестать лениться и начать действовать.

Прежде чем объяснять, как победить лень, неплохо было бы напомнить:

«Успешный человек делает то, что неудачник не любит делать. Они не любят их делать, но их неприязнь контролируется желанием достичь конечной цели.»

Другими словами, ленивые люди позволяют малым задачам не выполняться в течение длительного времени. Успешные люди делают эти небольшие задачи быстрыми, безболезненными и эффективными.

Как же перестать лениться?

Лень — молчаливый враг успеха. Успех — это результат небольших задач, выполняемых с течением времени. Итак, чтобы научиться побеждать лень, ключ заключается в том, чтобы придать важность, которую вы заслуживаете, небольшим рутинам. Многие будут думать, что для достижения успеха необходимо принимать великие решения, когда реальность показывает, что именно небольшие поступки, принимаемые каждый день, влияют на то, насколько успешным вы будете.

8 простых трюков, чтобы победить лень и начать действовать:

как перестать ленится и начать действовать

Лени можно избежать, и чтобы достичь этого, вы должны выбрать определенные процедуры и поведение, которые устранят ее.

1. Быть организованными.

Самый важный аспект — это организация. Часто причина, по которой вы не продуктивны, не связана с отсутствием желания, но беспорядок в голове и на рабочем месте не дает возможности начать.

Приятное, чистое и организованное рабочее пространство позволяет вам быть более продуктивным, в то время как грязное место заставляет остаться на диване. Поэтому, чтобы научиться преодолевать лень, выделите несколько часов в день на организацию своей работы, компьютера, своей комнаты и всех помещений, в которых вы проводите большую часть времени.

2. Составьте список отложенных задач перед сном.

Очень важно написать свои цели так, чтобы точно визуализировать, что нужно сделать. Каждый вечер составляйте список дел в блокноте и записывайте то, что нужно сделать на следующий день. Ни одна задача не является слишком большой или слишком маленькой, чтобы не попасть в этот список.

Посвятите себя выполнению задач, которые у вас есть в этом списке незавершенных, выполнение которых сделает преодоление лени довольно простым занятием.

Читайте также: Синдром выгорания — симптомы и лечение.

3. Преобразуйте список дел в свой приоритет.

Конечно, вы чувствовали угрызения совести, зная, что у вас есть что-то ожидающее, но вы не хотите этого делать. Начинате действовать. Перестаньте думать о том, что вы чувствуете, и начните делать.

Утром, когда вы зарядитесь энергией, начните с самой трудной задачи, той, которая требует больше времени и концентрации. Таким образом, вы столкнетесь с самыми сложными и оставите на вторую половину дня те виды деятельности, которые легко выполнить.

Помните, что чем больше вы думаете о том, как мучительно что-то делать, тем труднее вам это осуществить.

Одеться

4. Одевайтесь по случаю праздника.

Хотите верьте, хотите нет, но то, как вы одеваетесь, помогает победить лень. Быть в пижаме не очень помогает желание начать работать.

В то время как использование соответствующей одежды и одежды по случаю может помочь вам чувствовать себя продуктивным, желая взять на себя обязательства и достичь определенных целей.

Поэтому одевайтесь для достижения успеха и развивайте позитивный и продуктивный образ мышления. Кроме того, вы не можете отрицать, что то, как они видят вас, является тем, как они относятся к вам. И хотя речь идет не о том, что думают другие, важно, какое сообщение вы посылаете своему мозгу.

Будьте в курсе времени

5. Помните о времени, которое у вас есть.

В своих поисках того, как победить лень, вы должны знать, что одна из главных причин, по которой вы тратите свое время, заключается в том, что у вас слишком много свободного времени.

Чем больше вы осознаете свою рутину, тем легче вам будет программировать свою деятельность и, следовательно, быть более продуктивным.

Помните, что когда у вас есть рутина, легко выполнять свои обязанности и обязательства, не хватает времени, чтобы сесть смотреть свой мобильный телефон или лечь спать, чтобы посмотреть свой любимый сериал.

Вы можете начать с выработки привычки вставать рано, зная, в какое время вы просыпаетесь и сколько времени требуется для выполнения задачи. Установите определенное время для начала и достижения ваших целей.

Когда контролируете время, которое тратите на свою деятельность, то становитесь администратором своей жизни, более организованным человеком.

Держите блокнот

6. Держите блокнот под рукой.

Была ли у вас когда-нибудь отличная идея, пока едете, идете, сидите в поезде или где-то еще, где вы не готовы действовать в соответствии с ней?

Ведение блокнота, повестки дня или даже записывающего устройства вашего мобильного телефона позволит действовать в соответствии с этими идеями, помнить об обязательствах и управлять своим временем.

Разница между ленью и успехом заключается в решении действовать в тех небольших действиях, которые кажутся незначительными для всех.

7. Наслаждайтесь воскресеньем.

Чувство удовлетворения после продуктивной недели может быть вознаграждено только другим воскресеньем.

Сделайте воскресенье днем отдыха, чтобы зарядиться энергией и начать понедельник, полным жизненных сил.

Конечно, имейте в виду, что зарядка энергией не означает пребывание в постели, это вызывает пассивность и привлекает состояние лени. А мы ведь, начинаем противостоять этому.

Читайте еще: Как стать оптимистом и радоваться каждый день

8. Назначьте задачи, которые вам не нравятся.

Время — это важнейший ресурс. Если вы слишком ленивы, чтобы заниматься такими видами деятельности, как:

  • Позвонить в службу поддержки клиентов.
  • Идти на почту и отправить письмо.
  • Звонить клиентам или присылать информацию.
  • Идти в банк.

Тогда вы можете делегировать эти задачи и сосредоточиться на более важных вещах. Однако не забывайте, что невозможно делегировать все.

Как перестать лениться всего за 2 минуты

Хотим поделиться с вами еще одной ключевой техникой, чтобы научиться побеждать лень в считанные секунды.

Как уже видели, большинство вещей, которые должны делать и не делаете, не являются сложными или трудными. У вас есть навыки и талант, чтобы сделать это. Однако всегда удается не делать их по какой-либо причине.

Итак, проблема не в том, что вы не способны их выполнять, а в том, что лень не покидает вас. И единственный способ достичь этого — убедиться, что, независимо от работы, деятельности или задачи, которую собираетесь выполнить, это так просто и так легко, что невозможно оправдать себя.

Техника избавления от лени — это всего два шага:

1. Если это займет менее 2 минут, сделайте это немедленно. Впечатляет все то, что мы перестали делать и что занимает всего две минуты нашего времени.

Такие примеры, как мытье посуды после еды, складывание одежды в стиральную машину, вынос мусора, отправка электронной почты, чистка зубов и многие другие, являются доказательством того, как далеко зашла наша лень.

Поэтому, если занятие, которое вы собираетесь делать, занимает менее 2 минут, делайте его немедленно, не задумываясь.

2. Когда вы переходите к новой привычке, это может занять всего 2 минуты. Могут ли все ваши цели быть достигнуты менее чем за 2 минуты? Нет. Но все, независимо от того, что вы имеете в виду, можно начать за 2 минуты или меньше.

Правило — 2 минуты.

Эта стратегия может показаться очень простой для ваших великих жизненных целей, однако будьте уверены, что она работает, и она делает это для простого факта: физики реальной жизни.

Правило двух минут работает как для больших целей, так и для маленьких целей по простой инерции жизни.

Вы хотите питаться здоровой пищей?

Ешьте только один фрукт (Правило 2 минут), и со временем вы почувствуете вдохновение готовить более здоровые продукты, такие как салаты и другие полезные блюда.

Вы хотите сделать чтение привычкой?

Прочтите одну страницу новой книги (Правило 2 минут), и когда вы меньше всего думаете об этом, вы закончите с первыми главами книги.

Ты хочешь бегать три раза в неделю?

Каждый понедельник, среду и пятницу надевайте кроссовки и стойте на пороге своего дома (Правило 2 минут), и в конечном итоге вы ставите милю на ноги, а не пакет картошки фри на живот.

Читайте еще: Как избавиться от прокрастинации раз и навсегда.

Вывод

Изучение того, как перестать лениться и начать действовать, требует, чтобы вы изменили свой менталитет. В случае с правилом двух минут самое главное — начинать не только с первого раза, но и каждый раз — каждый день.

Речь идет не о производительности, а о сознательном действии, особенно в начале, поскольку позже у вас будет возможность совершенствоваться; а сейчас вам нужно начать.

Вполне возможно, что это правило не сработает для вас, но будьте уверены в чем-то, а именно в том, что вы никогда не узнаете, если не дадите себе возможности попробовать его.

Проблема с большинством статей, которые Вы читаете, видео, которые смотрите, и подкастов, которые слушаете, заключается в том, что потребляете информацию, но решаете не делать что-то с этим… так что сделайте это по-другому с этой статьей, выполните информацию, которая у вас есть здесь.

Хотите перестать лениться? У вас есть 120 секунд, чтобы начать действовать.

Также смотрите видео на данную тему:

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подпишись на наш инстаграм!