Как Освежить отношения в паре 10 Способов

как осежить отношения

Что делать, когда ваша близость начинает увядать? Как освежить отношения? В каждой паре есть проблемы и работать над их разрешением имеет первостепенное значение, если хотите вывести их на новый уровень.

Найти партнера, с которым можно разделить жизненные приключения, трагедии и радости — это невероятно замечательный подарок. Однако, отношения требуют постоянной работы.

Интимные, любовные отношения — это одна из самых удивительных вещей в мире.

Давайте рассмотрим три общие проблемы взаимоотношений и некоторые возможные решения.

1) Восстановление равновесия

Отношения постоянно требуют гибкости в поведении, требуют чувствование друг друга, чтобы быть в балансе на одной волне. Этого трудно достичь, если один партнер закрывается от другого. Также сюда вмешивается рутинный быт и его последствия. И в процессе совместной жизни свежесть сходит на нет.

Как влияет на это химия

Наши тела производят и выпускают все виды химических веществ в зависимости от того, что требует ситуация. Когда мы тренируемся и работаем над телом физически, то высвобождаются эндорфины. Эти вещества убирают болевые и депрессивные состояние и настроение становится позитивнее. Самочувствие при этом улучшается.

Организм реагирует химически на определенные ситуации. Это влияет и на отношения в паре. Рассмотрим тот факт, что вещества мозга, отвечающие за хорошее самочувствие, такие как окситоцин (он же “гормон доверия”), серотонин (антидепрессант) и дофамин (химическое вещество “вознаграждение”), потенциально играют значительную роль в поведении в паре.

Чтобы освежить отношения, нужно и тело поддерживать в бодрости и позитиве. Ваш внутренний заряд почувствует и половинка и неосознанно поддержит эту приятную волну. Занимайтесь своим телом, физические упражнения — отличные помощники, чтобы восстановить внутреннее равновесие. Именно гармония, идущая от вас заставит партнера относиться к вам по-другому. Это к лучшему 😉

2. Смотрите изнутри

Первое, что каждый из нас может сделать, это заглянуть внутрь себя. Все мы способны контролировать себя и свои эмоции. Когда мы подводим эмоциональный итог своим действиям, поведению и чувствам, то получаем более четкое понимание того, как это влияет на отношения. Например, если осознаем, что определенное поведение вызывает негативную реакцию партнера, то здесь можно задаться вопросом, как вести себя по-другому.

Не менее важно, чтобы избранник также проводил такой анализ внутри себя и осознавал, что внутренние порывы по отношению к вам, очень даже влияют на отношения. 

Если видите, что партнер как-то негативно среагировал, на казалось бы, простую реплику, то стоит задуматься, почему это на него так повлияло. Копните глубже. Что именно его задевает? В каком он состоянии в данный момент находится, может стоит всего лишь перефразировать и сменить тон? Поверьте, последствия такого разговора будут куда приятнее.

Это касается не только диалогов. Поступки, привычки, манеры — все подсознательно учитывается и фильтруется партнером. Понаблюдайте за своими действиями. Так вполне уловите именно те моменты, над которыми можно поработать. Слишком грубый характер можно сделать мягче. Резкость сменить на нежность даже в движениях. Покажите самому себе и половинке, что намерены меняться к лучшему, что готовы бросить и проработать свои вредные привычки. Порой даже мелочи способны раздражать. Обращайте внимание, что именно заставляет партнера относиться к вам сухо. Также экспериментируйте в направлении выявления в нем страсти. Что именно заставляет его улыбаться, находясь рядом с вами.

3. Будьте сильными

Не будем наивно полагать, что заглядывание в себя и восстановление внутренней гармонии сработают. Это, конечно, действенные методы, но при условии, если партнер видит изменения в вас и идет к вам навстречу. А если это не так. Как быть? 

Печальная картина в том, что партнер зарыт в своем негативе и тут уже ничего не поделаешь. Такие отношения токсичны и опасны. Они способны вогнать счастливого человека по-умолчанию в страхи и депрессию. Нужны ли вам такие отношения. Нужно быть сильным и готовым заступить за новую черту и начать новое.

Если случился болезненный разрыв между вами — поддержка близких — будем одним из лучших способов переключить эмоции и освежиться. Побыть какое-то время на своей волне, становясь вновь самодостаточной личностью. Главное не падать духом в этот период, а искать новое, забивать голову новыми интересами, которые зажгут вас вновь. (Как вернуть парня после расставания)

Но, когда партнер готов меняться — дайте ему шанс. Какое-то время понаблюдайте за его поведением, если он, при этом не насилует свою природу, идите ему навстречу. Поддерживайте его своим теплым характером. Любые отношения можно освежить, если оба стремятся к этому. Включайтесь!

Как освежить отношения

Как освежить отношения 10 Способов

#1 Новый взгляд

По началу все как через розовые очки и приятные бабочки в животе. Отношения легки, пока человека еще не знаешь от и до — все на уровне кайфа. Потом узнаешь все больше и больше и часто наблюдаются не очень приятные привычки и это уже не то. Появляется желание исправить человека, воздействовать позитивно или негативно, главное повлиять в выгоду себе, чтобы вновь все было хорошо.

У каждого из нас свое пространство и нам и партнеру требуется свое пространство. Не вмешивайтесь в его интересы, не ущемляйте его пространство. Но, привносите новое в ваши чувства. Экспериментируйте, чтобы было больше позитивных реакций. Этот заряд сам по себе меняет человека и он пойдет навстречу к вам. Ищите этот баланс свежести 😉 (Отношения стали скучными Как быть)

#2 Дети и он

О чудо — в вашей семье ребенок и это один из самых интересных периодов в жизни! Но также, один из самых тяжелых. Это крутые переменны в жизни обоих. Совет — не уходите с головой в заботы о ребенке. Не забывайте и о вашей половинке. Отношения между вами подогреваются вниманием друг другу. Забудете про него — он отразит это негативом в ваш адрес.

Пусть родные помогают вам в этом, если есть возможность — хотя бы на какой-нибудь вечерок — проводите время вместе, отдыхая от быта. Кино, кафе — хорошие способы расслабиться и получить удовольствие.

#3 Ваши желания

А как любит ваш избранник? Что он подразумевает под значением «любить»? Вы говорите на одной волне? Любовь подразумевает взаимную поддержку и понимание друг друга. Это когда вы созвучны друг другу, выступаете как эмпаты, сочувствуя изнутри.

Научитесь говорить на языке любви партнера. Что для него любовь? Подарки, поступки, или чтобы его выслушали и поддержали, или для него это страсть и огонь с вашей стороны? Понаблюдайте за его реакциями. Экспериментируйте.

Дайте понять ему и о вашем представлении любви — скажите об этом прямо. Он должен знать, что вас зажигает.

#4 Управление гневом и стрессом

Стресс периодически накатывает и тут подстерегает гнев и депрессия. Именно способность управлять своими состояниями помогает поддерживать баланс в отношениях. Стоит только зацепиться за негативную ситуацию и понеслось — вас уже не остановить. Но именно в этот момент требуется самоконтроль и внутренний переключатель. Стоп! Уметь не выдавать гнев на гнев — лучший выход.

В момент, когда от партнера летит негатив в вашу сторону — выдохните и реагируйте нестандартно. Оставайтесь в спокойствии и ищите конструктивный выход — нейтральный диалог, который включит логику и вернет партнера на место. А после не припоминайте, а воздействуйте позитивом, он и забудет, что нехорошего вам наговорил. Да не то, чтобы забудет — поймет, это того не стоило. А если он еще и благороден — извинится перед вами.

#5 Самодостаточность

Зависимость от его проявлений — не лучшее, что есть в отношениях. Здесь главное — не терять себя и быть уверенной личностью. Если боитесь разрыва — вы ведете себя неестественно. Тот факт, что сильная любовь от вас убережет от расставания — это вовсе не факт. Здоровые отношения — это взаимодействие независимых личностей, которые находят приятный подход к друг другу.

Когда имеет место страх и боль за отношения — это тревожный звоночек именно для вас. Транслируйте уверенность и позитив и отпустите страх, что все может закончиться. Когда-нибудь и отношения и жизнь угаснет — этого не избежать, а отношение к жизни нужно менять уже сейчас. Ничто не вечно. Здоровье отношений зависит от подхода к ним. Стройте взаимность на уважении и не ущемляйте другого в его интересах. Хотите любить, любите, не ожидая взамен. Любовь это дарение, а не око за око. Если партнер не отвечает взаимностью, это уже не отношения. Вам это нужно? А если отвечает — любите за то, что он есть, не теряя себя.

#6 Привычка угождать

Делаете ли вы так, чтобы только ему было хорошо и ваши отношения были безукоризненными? Ведете себя в угоду ему, а вам это совсем не нравится. Это не совсем правильный подход.

Может это исходит из страха потерять его? Или это идеализация отношений, или ревность? Как ни крути, выбираться из этих состояний придется, если хотите улучшить и освежить отношения между вами.

Страх потери родного человека — один самых сильных страхов в природе человека. Чтобы усмирить его в себе потребуется немалая работа над собой. И это целая отдельная тема для разговора. Но нужно ли пытаться угодить партнеру, чтобы делать отношения лучше. Стоит ли делать это из страха потерять его. Вашей половинке не понравится, если специально и наигранно будете вести себя так, как ему бы понравилось. Лучше оставаться собой ни смотря ни на что. Ведь, ваша избранник полюбил вас вначале, когда видел вас собой.

#6 Ревность

Это одна из явных причин, почему партнер отдаляется. Если ревность вам кружит голову и вы контролите половинку по нескольку раз на день, поверьте, к хорошему это не приведет. Он будет чувствовать себя лишенным свободы действий подсознательно может начать отдаляться от вас. Ревность никому неприятна. Если после того, как он уехал на работу, спустя полдня вам хочется тайком навестить его — это уже чрезмерная зависимость от избранника. И подход этот не совсем здоровый.

Ревность — чувство, которое разрушает отношения. Она подразумевает недоверие к любимому, совмещенное с чувством собственности. Здесь в прямом смысле, человек желает обладать кем-то. В определенный момент она переходит черту и партнеры становятся агрессивными. Берегите отношения и не доводите их до этой грани.

Над желанием проследить или проконтролировать человека можно поработать, заставляя подавлять свои рефлексы к намерению это сделать. Поначалу сложно будет «отпускать», но с ежедневной тренировкой станет легче. И поймете, что любить можно с легким и приятным чувством, что идет в противовес ревности. Подавляйте ее в себе, лучше просто любите.

#7 Полюбить себя

Занимаетесь критикой своего тела? Перестаньте и полюбите физическое тело таким, какое дано. Говорите про себя, что вам нравится в теле. То, что не нравится можно скорректировать путем нагрузок в спортзале. Многое в теле исправимо.

Уберите самокритику из головы и примите все как есть. То, что можно решить и изменить — действуйте уже сегодня. Беспокоит лишний вес? Займитесь силой воли и изменением привычек образа жизни. Любите себя за уникальность, зачем приписывать себя к коммерческим эталонам красоты? Они может таковыми и не являются, все дело в маркетинге и вашем внимании. Подчеркивайте ваши достоинства, маскируйте недостатки, если желаете. Но, приняв себя станете гармоничнее и свободнее, что почувствует ваш избранник.

#8 Проявляйте интерес

Интересуйтесь им. Есть ли у него интересы, в которые вы еще не вовлекали свое внимание. Например, избранник любит аниме, а вы как-то все мимо этого. Так, организуйте совместный просмотр полнометражного аниме и лучший сериальчик, по его мнению. Поверьте, ему понравится ваше внимание. (Как заинтересовать мужчину Психологические приемы)

Задавайте вопросы про его любимый спорт, вы наверняка знаете лишь немногое о спортсменах и тонкостях в правилах игры. Поинтересуйтесь, кто его любимый спортсмен и почему. Посмотрите вместе чемпионат.

Помимо хобби увлечений, не забывайте поговорить и о самочувствии, о том, что беспокоит в данный момент. О чем душа болит. Это важно, чтобы сохранить глубину отношений.

Читайте еще: Как удержать мужа. Женские секреты

#9 Кто вы

Также высказывайте свое виденье и свой взгляд на мир. Человек будет более сонастроен к вам, если будет больше знать о вас. Разговаривайте об интересах, о жизни, о мироустройстве, если это приемлемо и есть желание это обсудить. Только не задевайте, а уважайте его мировоззрение, оно наверняка отличается от вашего и это также имеет место быть.

Расскажите, что есть для вас любовь. Как именно чувствуете, что любимы им? Обратите его внимание на то, какие поступки вызывают в вас радостную дрожь, а какие заставляют негодовать. Что вас огорчает или радует — он должен это знать. Озвучивайте ваши ценности. После таких диалогов легче находить компромисс.

#10 Зажигайте

Вспомните, как вы друг на друга смотрели вначале отношений. Как часто вы обнимались и целовались перед рабочим днем. Может стоит возобновить традиции обнимашек и поцелуев? Прикосновения сближают в паре. Устройте спонтанное свидание или действуйте так, как он не ожидал, но был приятно удивлен этому. Впустите больше сюрпризов вашу жизнь.

Одевайтесь дома, как на свидание. Если будете показывать внешнюю красоту только социуму, партнеру это может не понравиться. Будьте ухоженными и находясь дома, носите красивую одежду.

Вот главный ответ на вопрос Как освежить отношения — Действуйте и экспериментируйте! Наблюдайте за реакцией и устраняйте все негативное между вами. Тогда новизна не заставит себя ждать.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*