Как начать верить в себя

как поверить в себя wooinfo.ru
wooinfo.ru

Многие люди верят, что сильная вера в себя — это то, с чем мы рождаемся. Это говорит о том, что люди без веры в себя никогда не смогут развить ее и застряли в жизни с низкой самооценкой. Как начать верить в себя — поговорим в нашей статье.

Конечно, вера в себя — это то, что может быть развито и восстановлено в случае утраты.

Итак, если вы не верите в себя или утратили свою веру к себе, помните, что можете восстановить ее с помощью правильных шагов и действий.

О важности веры в себя, обстоятельствах, которые могут заставить человека потерять свою веру в себя, и о том, как вера в себя может быть восстановлена, читайте ниже.

Почему важно начать верить в себя?

Как следует из названия, вера в себя имеет отношение к тому, насколько человек верит в себя. Она включает в себя веру в ваши ценности, навыки, знания и способности. Это очень важно, потому что влияет на образ жизни и выбор человека.

Человек без веры в себя будет постоянно преуменьшать свои способности, соглашаясь на меньшее, чем он заслуживает. В большинстве случаев индивид принимает любой удар, нанесенный жизнью, потому что он не верит, что заслуживает лучшего.

С другой стороны, человек с уверенностью в себе знает свою ценность.

Например, когда люди без веры в себя видят вакансию с теми навыками, которыми они обладают, они могут отказаться от нее или подать заявку без энтузиазма, потому что они считают, что они недостаточно хороши для этой работы.

С другой стороны, люди, верящие в себя, будут стремиться к этой работе всем сердцем, потому что они считают, что они хорошо подготовлены для этой работы.

В конце концов, люди без веры в себя могут в конечном итоге работать на низкооплачиваемой работе и жить на милость других до конца своей жизни. В то же время люди с уверенностью в себе будут двигаться от этой работы к лучшей и, возможно, в конечном итоге доберутся до вершины своей карьеры.

Этот пример показывает, как вера в себя может показаться незначительной или несущественной, но очень влияет на всю нашу жизнь как прямо, так и косвенно.

Вера в себя побуждает людей исследовать свой потенциал, и эта мотивация может привести к достижению целей и стремлений.

Почему Некоторым Людям Не Хватает Веры В Себя?

Никто не рождается без веры в себя. В большинстве случаев мы оказываемся в определенных ситуациях и обстоятельствах, которые могут негативно повлиять на нашу самооценку — либо временно, либо в долгосрочной перспективе.

Чтобы восстановить свою веру, понимание обстоятельств, которые заставили вас ее потерять, может помочь вам научиться действовать.

Вот некоторые распространенные причины отсутствия веры в себя:

1. Проблемы Дома, которые тянутся с детства

Взросление в несчастливом доме может ослабить веру человека в себя. Это происходит потому, что в детстве то, как к вам относятся другие, особенно ваша семья, в значительной степени влияет на то, как вы смотрите на себя сейчас.

Дети, которые растут с родителями, которые никогда не хвалят или не поздравляют их (но часто жалуются и срываются на них), растут без уверенности в себе.

2. Отрицательные Сверстники

Находясь в окружении людей, которые постоянно расхолаживают вас и заставляют вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, вы можете потерять уверенность в себе. Как начать верить в себя при таком раскладе? Будет довольно трудно..

Иногда ваши сверстники могут даже убедить вас делать то, что вам не нравится, а когда вы отказываетесь, они могут говорить и делать то, что заставляет вас чувствовать себя странно. Для того, чтобы соответствовать, вы обнаруживаете, что отказываетесь от своей морали и ценностей, в угоду им. Это вредит самооценке человека в долгосрочной перспективе.

3. Эмоциональное насилие

Физическое и эмоциональное насилие может разрушить веру человека в себя. Если у вас есть партнер, который заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши, это может вызвать чувство, что вы недостаточно хороши для кого-либо или чего-либо.

Кроме того, люди, которые испытывают физическое насилие, могут страдать от депрессии и тревоги, которые постепенно съедают их самооценку. В конечном счете, такой опыт заставит их почувствовать себя недостойными своих целей.

4. Плохое решение

Некоторые плохие решения, принятые в прошлом, могут повлиять на веру человека в себя и заставить его сомневаться в своей способности принимать решения в будущем. Чаще всего это происходит тогда, когда принятое решение оборачивается последствиями, которые затрагивают не только самого человека, но и его близких.

Когда хромает намерение действовать

Например, мать решает переехать со своими детьми за границу в надежде найти там лучшую жизнь, но отец не соглашается. После недолгих споров отец сдается и дает взаймы немного денег, чтобы спонсировать поездку. Когда они путешествуют, мать не может найти хорошую работу, поэтому ее план терпит неудачу.

Неудача этого плана, разочарование и понесенные потери могут заставить ее усомниться в своей способности принимать правильные решения в будущем.

5. Негативные Модели Мышления

Если вы всегда думаете о самых худших сценариях, особенно когда речь заходит о себе, есть вероятность, что вы потеряете уверенность в себе.

Если перед собеседованием на работу вы можете думать только о всех ошибках, которые вы можете сделать, или о том, что вы можете быть не так хороши, как другие кандидаты, вы, скорее всего, возьмете эту энергию и потерпите крах пред слушателями.

Со временем такие негативные мыслительные паттерны могут привести к тому, что вы почувствуете себя недостойным и неполноценным по отношению ко всем остальным. Именно поэтому вам нужно мыслить позитивно и устранять негативные мысли.

Как начать Верить в себя

Как только вы поймете причину отсутствия веры в себя, вы можете приступить к работе над тем, как начать верить в себя.

Вот 8 способов помочь вам развить веру в себя.

1. Знайте, кем вы хотите быть

Чтобы понять, как начать верить в себя, нужно понимать, кто вы есть. Когда неуверенность в себе или жалость к себе не съедают вас, кем бы вы хотели быть? Только Честно! Если бы вы не боялись, что бы вы делали?

Смелый ответ на эти вопросы — первый шаг к восстановлению своей веры в себя. Это происходит потому, что сомнения и негативные модели мышления со временем похоронят вас настоящего вместе с вашими целями и мечтами.

Чтобы начать верить в себя, вам нужно работать над достижением этих целей, одновременно отталкивая низкую самооценку. Итак, дайте себе немного пространства для мечты и составьте список всех вещей, которые вы хотели бы достичь и поверить. В процессе этого всякий раз, когда возникают сомнения в себе, отталкивайте их, пока не создадите исчерпывающий список.

Мыслить позитивно, значит позволять себе счастье wooinfo.ru

2. Утвердитесь В Себе

Самоутверждение — это сильный инструмент, который укрепляет вашу веру в себя. Это происходит потому что наш образ себя влияет на наше поведение. Если вы видите себя одним из самых красивых людей в мире, вы определенно будете вести себя так.

И если вы видите себя в качестве будущего генерального директора компании, вы также будете действовать как директор. 

Итак, то, что вам нужно сделать, это увидеть себя как кого-то достойного и удивительного.

Аффирмации могут помочь вам создать этот образ. Они являются позитивными утверждениями, которые выбивают сомнения, особенно когда читаются вслух и с верой.

Например:

— Я достоин всего, чего желаю. — Я достаточно умен, чтобы достичь своих целей. — Я заслуживаю всего самого лучшего, что может предложить жизнь.»И я буду ежедневно прилагать усилия, чтобы удовлетворить одно конкретное желание и одну конкретную цель, чтобы испытать желаемое.”

Итак, составьте список утверждений, встаньте перед своим зеркалом и произнесите эти слова про себя. Он не должен быть длительным. Всего четыре возвышенных предложения могут помочь вам почувствовать себя готовым завоевывать мир каждый день.

Смотреть страху в глаза! Как поверить в себя wooinfo.ru
Смотреть страху в глаза! Как поверить в себя wooinfo.ru

3. Посмотри В Лицо Своим Страхам

Один из эффективных способов развить веру в себя — это встретиться лицом к лицу со своими страхами.

Вам не придется сталкиваться с ними всеми сразу или идти на самый страшный первый. Вы можете выбрать попроще, чтобы сделать шаг к разрушению иллюзий.

Начните с выяснения источника ваших сомнений в себе и решения этой проблемы. Если отношение родителей к вам как к ребенку является причиной того, что вы потеряли уверенность в себе, подойдите к ним и поговорите с ними об этом. Не бойтесь подвергнуться цензуре. Самовыражение может помочь вам снять тяжесть с вашей груди.

Далее, столкнитесь со страхом неудачи в достижении своих целей. Идите на это интервью и примите его возможные последствия. Обратитесь к совету директоров с вашими идеями и инновациями. Выйдите из тех отношений, которые постоянно бьют по вашей самооценке.

Как только вы встретитесь лицом к лицу со своими страхами и победите их, сомнения в себе исчезнут.

4. Обратитесь К Своему Внутреннему Критику

Если причиной вашей утраты веры в себя является общество, то ее можно легко устранить и перестроить. Однако если вы сами себя критикуете, ваша уверенность не может быть восстановлена, пока занимаетесь самокритикой.

Как начать верить в себя, если занимаетесь самокопанием? Никак! В большинстве случаев отсутствие веры в себя является результатом чрезмерной внутренней активности критика. Вы можете иметь удивительную идею, но при намерении применить ее, можете начать задаваться вопросом, достаточно ли она хороша. Затем начинаете убеждать себя, что предложение недостаточно хорошее, отбрасывая лист бумаги.

Обращение к своему внутреннему критику имеет решающее значение, потому что до тех пор, пока вы этого не сделаете, будете продолжать подрывать свои способности и довольствоваться меньшим, чем вы заслуживаете.

Поэтому, когда ваш внутренний критик спрашивает вас: «почему они выбрали меня для этой работы?- спроси себя: «почему бы им не выбрать меня для этой работы?”

А затем перейти к подсчету всех причин, по которым вы квалифицированы для этой должности. Повторяя это несколько раз, вы заткнете своего внутреннего критика и чрезвычайно укрепите свою веру в себя. (Депрессия, причины, наследственность, как избавиться)

5. Будьте готовы к победе

Прежде чем сделать шаг к вашим целям и стремлениям, убедитесь, что вы всем нутром настроены на победу.

Готовьтесь дать все лучшие ответы на этом интервью, сделайте впечатляющую презентацию для встречи и отсеките знакомых, которые заполняют ваш ум негативными мыслями.

Подготовка к победе также наполняет вас уверенностью, которая будет стимулировать вас приложить дополнительные усилия для достижения ваших целей.

6. Вдохновлять других

Знаете ли вы, что поощрение других может изменить Ваше представление об успехе? В большинстве случаев потеря веры в себя может также привести к потере веры в способности других людей.

Вы можете обнаружить, что постоянно отговариваете людей идти за своими мечтами, потому что сомневаетесь, что они могут их достичь. Поэтому приложите усилия, чтобы увидеть успех другого человека, и подкрепите его поддержкой.

Поощряйте своих друзей и семью, и ваше представление об успехе также изменится с течением времени. Вскоре ваши ободрения обратятся вовнутрь, и вы начнете чувствовать мотивацию для достижения своих собственных целей. (Как стать позитивным человеком)

7. Позаботьтесь о себе

Чтобы развить свою веру в себя, вам нужно заботиться о себе, не только умственно и эмоционально. Физическая помощь может оказать большое влияние на ваше психическое и эмоциональное здоровье.

Сходите в спа-салон на массаж. Устройте полноценный шопинг и измените прическу. Зарегистрируйтесь в тренажерном зале, ешьте здоровую пищу и убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. 

Выглядеть хорошо и чувствовать себя хорошо, безусловно, поможет повысить вашу уверенность в себе. (10 способов перестать себя сравнивать с другими и начать жить!)

8. Отрезать Негативные Знакомства

Так называемые друзья, которые заставляют вас чувствовать себя недостойными или недостаточно хорошими через их слова или действия, должны быть отрезаны. Это происходит потому, что присутствие таких людей вокруг вас разрушит все усилия, которые вы делаете, чтобы восстановить свою самооценку.

Не должно иметь значения, кто они для вас, потому что если бы они заботились о вас таким же образом, они относились бы к вам лучше. Итак, примите решение избегать их.

Если ваша семья относится к вам плохо, поговорите с ними об этом и дайте понять, что вы не потерпите негатива в своей жизни. Если ваш партнер физически или эмоционально оскорбителен, отсеките его тоже, потому что до тех пор, пока вы этого не сделаете, ваша вера в себя никогда не вырастет.

Дистанцируясь от негативных знакомств, привлекайте своих любящих друзей и семью ближе и развивайте здоровые отношения.

Последняя мысль

Мэрилин Монро однажды сказала:

— Желание быть кем-то другим — это пустая трата того, кто ты есть.”

Итак, если причина, по которой вы потеряли веру в себя, заключается в том, что вы верите, что другие лучше вас, вам нужно сделать сознательное усилие, чтобы изменить это мышление.

Подумайте обо всех удивительных вещах, которые вы можете сделать, что другие люди не могут. И напомните себе, что вы так же достойны этого, как и любой другой человек. Итак, теперь вы знаете как начать верить в себя. Действуйте!

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*