Как устранить неприятный запах изо рта

Не свежее дыхание создает массу проблем для человека. Портятся отношения с окружающими, они отстраняются и держатся на расстоянии. Человек при этом с трудом общается с людьми, испытывает дискомфорт. Возникают трудности в личных отношениях. Падает самооценка, начинает хромать уверенность в себе. Это возможно исправить, изменив привычный образ жизни и разобраться в причинах. А мы в нашей статье расскажем как устранить неприятный запах изо рта.

Никому не нравится это слышать, понимая, что имеется такая проблема.

Неприятный запах изо рта (также известный как галитоз или неприятный запах изо рта) может быть неудобным и крайне дискомфортным для тех, кто вас окружает. Некоторые люди не понимают, что их дыхание не первой свежести, а окружающие люди боятся сказать им об этом.

запах изо рта
Запах изо рта

«Конечно, это может испортить отношения», — говорит Джон Вудал, DDS, стоматолог с Вудалом и Мак-Нилом в Роли, штат Нью-Йорк, сообщает WebMD.

К счастью, эта проблема вполне решаема. Что помогает: хорошая гигиена полости рта, регулярные визиты к стоматологу. Также исключение каких-либо основных условий или других факторов (таких как некоторые лекарства, диеты и продукты питания). Ведь они делают дыхание менее приятным.

Причины неприятного запаха изо рта

Неприятный запах часто вызван накоплением бактерий во рту. Они вызывают воспаление и выделяют вредные запахи или газы, которые пахнут серой — или хуже.

У всех бывает неприятное дыхание в какой-то момент, например, когда встаете с постели утром.

Не можете самостоятельно определить есть ли какой-либо дурной аромат? Лучший способ выяснить это — спросить у доверенного друга или своей второй половинки: «мое дыхание нормальное?» По тому что это действительно трудно выявить самостоятельно», — говорит WebMD Тина Франгелла, DDS, стоматолог из Frangella Dental в Нью-Йорке.

Посмотрите на свой язык — если он с белым налетом, вероятнее всего запах есть. Еще способ — дыхнуть в ладошку, так легче почувствовать запах.

Что Вызывает Неприятный Запах Изо Рта?

Нет никакой статистики о том, какой процент населения имеет проблемы с дыханием. Это связано с тем, что исследования обычно полагаются на кого-то, сообщающего, считают ли они, что у них плохой запах изо рта.

Но исследования показывают, что около 80% неприятного запаха происходят именно из самой полости рта. Например, кариес или болезнь десен могут привести к такой неприятности. Миндалины, которые захватили частицы пищи; треснувшие пломбы и менее чистые зубные протезы — тоже являются причиной галитоза.

Эксперты говорят, что это, вероятно, симптом более серьезной проблемы со здоровьем. Около 10 % людей с дурным запахом изо рта могут иметь болезнь — как инфекция, пневмония или бронхит — из-за проблемы с носовой полостью, пазухами, горлом или миндалинами. Некоторые из них могут иметь гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь ( ГЭРБ ), диабет или заболевания печени, почек. 

Избыточный рост дрожжей во рту, известный как кандидоз полости рта или молочница, также может быть источником неприятного запаха изо рта. Его обычно лечат противогрибковыми препаратами.

Вудал вспоминает 30-летнюю пациентку, у которой был хронический неприятный запах изо рта, хотя ее зубы были «безупречно чистыми», а язык-очень чистым. Ее врач проверил ее на кислотный рефлюкс и другие заболевания желудка, «дал ей необходимое лекарство, и ее неприятный запах изо рта ушел», — говорит Вудал.

Как еда влияет на дыхание?

В основном, вся съеденная пища начинает расщепляться во рту. Если употребляете продукты с сильным запахом (например, чеснок или лук), чистка щеткой и зубной нитью — даже полоскание рта — просто временно скрывает запах. Запах не исчезнет полностью, пока пища не пройдет через ваше тело.

Плохие привычки ухудшают дыхание

Чем вызван неприятный запах изо рта? Если вы не чистите зубы щеткой и зубной нитью ежедневно, частицы пищи могут застревать. Это способствует росту бактерий между зубами, вокруг десен и на языке. Вызывает галитоз. 

Кроме того, вызывающие неприятный запах бактерии и остатки пищи могут досаждать, если зубные протезы не будут должным образом очищены.

Интенсивное употребление алкоголя также может вызвать неприятный запах изо рта, поэтому сократите его потребление.

Курение является еще одной распространенной причиной неприятного запаха изо рта, поэтому бросьте курить. Есть много продуктов, таких как никотиновые пластыри, чтобы помочь в этом.

Низкоуглеводные диеты также могут вызвать галитоз. Избегайте модных диет — и потребляйте разумную, сбалансированную диету. Ешьте большее количество свежих фруктов и овощей, но меньше сахара или жира.

О Вреде Мучного и Сладкого читайте нашу мотивационную статью.

Какие проблемы со здоровьем связаны с неприятным запахом изо рта?

Стойкий несвежий аромат или неприятный привкус во рту может быть предупреждающим признаком заболевания десен (пародонта). Заболевание десен вызвано накоплением зубного налета. Бактерии вызывают образование токсинов, которые раздражают десна. Если заболевание продолжается без лечения, оно может повредить десны и челюстную кость.

Другие стоматологические причины плохого запаха изо рта включают плохо подходящие стоматологические приборы, грибковые инфекции рта и кариес зубов.

Сухость во рту (также называемая ксеростомией) также может вызвать неприятный запах изо рта. Слюна необходима для увлажнения полости рта, нейтрализации кислот, вырабатываемых зубным налетом, и смывания омертвевших клеток. Если их не устранить, то эти клетки разлагаются и могут вызвать неприятный запах изо рта. 

Сухость во рту может быть побочным эффектом различных лекарств, проблем со слюнной железой или активного дыхания через рот, например во время занятий спортом.

Способы как устранить неприятный запах изо рта

Попробуйте применить простые шаги, чтобы сделать дыхание свежим и чистым.

1. Чистите зубы тщательно пару раз в день

Зубной налет, липкое накопление на зубах собирает бактерии, которые вызывают неприятный запах изо рта. Частички застрявшей еды также усугубляют эту проблему.

Чистите зубы, по крайней мере, два раза в день, и используйте зубную нить. Если вы беспокоитесь о своем дыхании, делайте и то и другое чаще. Но не переусердствуйте. Если слишком часто чистить зубы щеткой, их можно повредить, делая их уязвимыми для гниения.

2. Прополощите свой рот.

Помимо освежения дыхания, ополаскиватель для рта дает дополнительную защиту, избавляя от бактерий. Свежий мятный вкус может заставить вас чувствовать комфорт. Но будьте уверены, что жидкость для полоскания рта, которую вы выбрали, убивает микробы. Не надо просто маскировать запах. Процедуру полоскания хорошим средством повторяйте ежедневно.

По возможности, после каждого приема пищи полоскайте рот простой водой. Это избавит от оставшихся частиц пищи, которые застревают в зубах.

3. Почистите свой язык.

Покрытие, которое обычно образуется на языке, может быть местом обитания для вонючих бактерий. Чтобы избавиться от них, аккуратно почистите язык зубной щеткой.

Если ваша щетка слишком большая, и не позволяет дотянуться до задней части языка, попробуйте скребок:

«Они специально разработаны так, чтобы оказывать равномерное давление на поверхность языка. Это удаляет бактерии, остатки пищи и мертвые клетки, о которых чистка в одиночку не может позаботиться», — говорит гигиенист Памела л. Хинонс, бывший президент Американской ассоциации стоматологических гигиенистов.

Как устранить неприятный запах изо рта? Есть простое и действенное решение! Очень хорошо устраняет запах изо рта чиста языка перекисью водорода.

Увлажните щетку водой, добавьте несколько капель перекиси и прочистите язык. Не пугайтесь появившейся пенки, так идет процесс очищения и нейтрализации грибков и бактерий. После процедуры заметите явное улучшение дыхания. Возьмите себе за привычку делать так каждое утро.

Такой способ помогает уменьшить резкий аромат от чеснока или лука. Но сразу запах после этих продуктов не пройдет — в этом заключается их особенность.

4. Избегайте продуктов, которые портят дыхание.

Лук и чеснок — большие обидчики. Чистка зубов после того, как вы их съели, не помогает.

Вещества, которые вызывают неприятный запах, проникают в ваш кровоток и попадают в легкие , где вы выдыхаете их, говорит стоматолог Ричард Прайс, DMD, представитель Американской стоматологической ассоциации.

Самый лучший путь остановить проблему — не есть чеснок и лук, прежде чем идти на работу или встречаться с друзьями.

5. Полощите рот пищевой содой

Пищевая сода (она же бикарбонат натрия) — это натуральный освежитель воздуха, который нейтрализует кислотность и убивает вызывающие запах бактерии. Добавьте ½ чайной ложки в воду и полощите в течение 30 секунд.

6. Не забывайте пить простую воду

Если мало пить воды, концентрация микробов во рту увеличивается, от этого портится дыхание. Чтобы этого избежать, пейте не менее 2 литров в день.

7. Съешьте яблоко

Фрукты требуется хорошо жевать, ведь они богаты клетчаткой. Благодаря активному жеванию полость рта очистится.

8. Жевательная резинка

Жевательная резинка без сахара после еды может помочь удалить частицы пищи из зубов и сохранить рот увлажненным.

9. Глоток чая

Замените свой послеобеденный кофе на чашку зеленого или черного чая. Оба содержат полифенолы, которые препятствуют росту бактерий.

Травы против запаха изо рта
Травы от запаха изо рта

Травы от запаха изо рта

От запаха изо рта помогают разные травы. Они приведены в данной таблице. После подробнее описано как их применять.

ТравыКак применятьПримечание
ПетрушкаЖуйте веточку после еды или заварите чай.Беременным женщинам следует избегать употребления большого количества петрушки
Семена фенхеляЖуйте семена после еды или заварите чай.Беременным женщинам следует избегать приема семян фенхеля.
КорицаЖуйте палочку корицы после еды или полоскайте ею рот.Хорошо использовать корицу в качестве ополаскивателя для рта или есть в небольших количествах.
ЧайВыпейте чашечку после еды.Избегайте чая, если у вас есть жалоба на ГЭРБ (кислотный рефлюкс).
ГвоздикиЖуйте гвоздику после еды или сделайте полоскание рта.Вредно употреблять много гвоздики, совсем небольшое количество пойдет на пользу.
ПажитникСделайте крепкий чай из семян.Избегайте этого средства, если у вас аллергия на него.
Травы от запаха изо рта

#Петрушка. Традиционное домашнее средство от неприятного запаха изо рта. Жуйте веточку после еды. Большинство людей предпочитают аромат петрушки с плоским листом (итальянская петрушка) сорту с вьющимися листьями.

Считается, что хлорофилл в петрушке может помочь нейтрализовать неприятные запахи. Петрушка также содержит ряд полезных антиоксидантных соединений, и это хороший источник витаминов А, С и К. Потому есть много хороших причин для употребления петрушки.

Приготовьте крепкий чай из листьев петрушки, который можно пить горячим или охлажденным и использовать в качестве ополаскивателя для рта. Петрушка — это безопасная трава для употребления в пищу. Но беременным женщинам следует избегать больших количеств.

Легко выращивать свою собственную петрушку, либо на открытом воздухе, либо в довольно глубокой кастрюле на солнечном подоконнике. Сеют семена весной. Семена долго не прорастают, поэтому будьте терпеливы.

#Семена фенхеля. Растение фенхеля, научно названное Foeniculum vulgare, дает обильные семена с ароматом аниса. Не всем нравится аромат фенхеля, но он подходит в качестве противоядия от запаха изо рта.

Попробуйте жевать семена после еды, это способствует устранению неприятного запаха изо рта, а также помочь вашему пищеварению. Выпейте чашку крепкого укропного травяного чая после еды (чай в пакетиках продается в аптеках).

#Корица (Cinnamomum verum) содержит сильно пахнущее соединение, известное как циннамальдегид, который обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

Как использовать корицу в качестве средства от неприятного запаха изо рта?

Жуйте палочку корицы после еды, но будьте осторожны, так можно повредить зубы. Сделайте освежающий ополаскиватель для рта с корицей. Кипятите порошок корицы в воде, дайте жидкости остыть. Отфильтруйте порошок, затем используйте жидкость для полоскания рта два раза в день.

Внимание: употребление большого количества корицы может быть вредным. Но, как показывает практика, это хорошее средство в качестве ополаскивателя для рта.

#Чашка чая. И черный чай, и зеленый чай являются полезными натуральными средствами, поэтому они хороши, чтобы устранить неприятный запах. Они содержат соединения полифенола которые блокируют бактериальный рост. Выпейте чашку после еды, старайтесь не пить кофе.

#Гвоздика. Еще одна полезная специя, которую можно использовать как травяное средство от галитоза. Жуйте гвоздику после еды. Прокипятите гвоздички в воде в течение 10-15 минут, дайте остыть, отфильтруйте гвоздику и используйте в качестве ополаскивателя для рта.

Примечание: Гвоздика содержит соединение «эвгенол», которое обладает антибактериальными свойствами. Он хорош в небольших дозах, но может быть вреден, если употреблять его в больших количествах. 

#Пажитник (Trigonella foenum-graecum) — однолетнее растение, выращиваемое во многих странах, например в Индии. Вы можете сделать крепкий чай из семян, кипятя их в воде. Запах немного похож на кленовый.

Применяйте способы, указанные в нашей статье и вы сможете устранить такую неприятность, как неприятный запах изо рта.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*