Содержание статьи:
Мы живем в мире постоянного беспокойства. Часто жизненные обстоятельства неволей заставляют нервничать и испытывать состояние стресса. Для снятия эмоционального напряжения помогают как дорогие аптечные медикаменты, так натуральные средства, созданные природой. В нашей статье расскажем о травах, которые успокаивают эмоциональный фон и расслабляют.
Лекарственные травы, которые борются со стрессом
Существует целый ряд трав, которые дают организму благотворный седативный эффект. Действуют не как снотворное, а как расслабляющее и успокаивающее средство.
Применяют такие травы для снятия нервозности, усталости, действуют против раздражительности и других дисгармоничных состояний.
В аптеках продаются как лекарственные сборы, так и в отдельных упаковках, в видель фильтр-пакетиков для заваривания чая. Также есть на спиртовой основе и в виде сиропа. Но в каком виде лучше принимать?
Прием лекарственных трав в виде сиропов и спиртовой настойки — не самый эффективный вариант и не всегда полезный, ведь отдельные химические вещества, входящие в состав, могут навредить организму.
Лучше употреблять природный вариант в виде настоя или заваривания чая (сам теплый чай также дает успокаивающий эффект).
В чем преимущество домашних настоев на воде
- Доступная стоимость. У измельченной травы цена более низкая, нежели готовый продукт в виде спиртового настоя или сиропа.
- Здесь нет добавок и красителей. Это 100% натуральный продукт.
- Настой на воде очень хорошо усваивается.
- Таким способом травы сохраняют свои полезные вещества.
- К тому же вы самостоятельно контролируете процесс приготовления, благодаря чему уверены, что настой свежий и принесет пользу.
Пустырник сердечный
Пустырник применяется как седативное средство для лечения и профилактики расстройств нервной системы (заболевания сердечно-сосудистой системы, лечение неврозов, также применяют при перевозбуждении психики).
Данное лекарственное растение используют для восстановления артериального давления при гипертонии. Лечат и кардионеврозы, причем пустырник дает хорошие терапевтические результаты.
Есть противопоказания для беременных, пустырник может вызвать сокращение мышц матки.
Валериана
Валериану также называют кошачьей травой. На диких и домашних кошек, она действует возбуждающе. Но для тела человека она дает успокаивающий эффект. Валериана оказывает седативное воздействие и помогает противостоять таким состояниям как: мигрень и бессонница, эмоциональная нестабильность, различные стрессовые перегрузки.
Пион
«Пион уклоняющийся» также применяется в качестве седативного средства при следующих расстройствах: при дистонии, при эмоциональных расстройствах, которые вызваны стрессами. Применяют его и при недосыпании, бессоннице.
Второе название пиона «марьин корень» — помогает при стрессах, поднимает настроение, придает жизненные силы.
Читайте еще: КАК ПРЕОДОЛЕТЬ БЕССОННИЦУ
Приготовление лечебного травяного настоя
Чтобы усилить успокаивающее действие лучше подготовить смесь лечебных трав. Следует учесть, что корневища и листья настаиваются в течение разного времени. Корни предварительно измельчают. В течение 4-6 часов настаивайте в термосе со стеклянной колбой. Обычно, на 1 литр термоса уходит до 4х ложек травяной смеси. Температура для настаивания должна быть до 90 градусов Цельсия. После закипания воды, ей нужно немного остыть в течение пяти минут, тогда температура будет подходящей.
Можно и другим способом приготовить лечебный настой. С помощью мультиварки. Также устанавливаете температуру 90 градусов и томите травы в течение 2-3 часов. Таким способом настой приготовится быстрее.
Как принимать травяной настой
Перед применением настоев следует проконсультироваться с лечащим врачом, что выявить возможные противопоказания. Консультация требуется детям до 12 лет, а также беременным и кормящим женщинам.
- Настой обычно принимают по пол стакана за 30 минут до еды.
- В напиток можно добавить мед и немного лимонного сока. Чтобы мед не потерял свои полезные свойства, лучше добавлять его при температуре не выше 40-ка градусов.
- Если хочется пить более чем половину стакана, делайте это постепенно. Можно весь курс растянуть на месяц.
- Настой хранится не более 2х суток, далее готовьте новый.
- Питье настоя должно быть строго до еды или через два часа после. Иначе эффект будет слабее, к тому не стоит во время еы разбавлять желудочный сок — от этого пищеварение протекает хуже.
Противопоказания
Лечебные травяные настои подходят не всем. Нельзя без консультации с врачом принимать настои при хронических заболеваниях. Противопоказан прием беременным и кормящим мамам. Также не следует пить седативные травы детям до 12-и лет (без консультации врача).
От седативных трав усиливается эффект антидепрессантов и снотворных средств.
При приеме таких трав, будьте осторожнее, если вы за рулем. Будьте внимательнее в случаях, где требуется быстрая реакция.
Также играет роль и индивидуальная непереносимость компонентов. Не пейте насильно, только за то, что трава дает седативный эффект. Если есть непереносимость — прекратите прием и замените на другие травы или препараты.
Спасибо