
Врач объяснила мне, почему кефир лучше пить перед сном
Все знают не понаслышке, что кефир — очень полезная штука. Моя подруга, знающая толк в медицине и питании, объяснила, почему кефир пьют перед сном.
Мне на личном опыте стала понятна и видна польза кефира. Я взялась за себя, за свой рацион, за то, что ем и в чем себе отказываю. Перестала есть за несколько часов до сна, меньше жирного, сладости лишь иногда. Но вес уходил медленно. Тогда мне настоятельно посоветовали пить кефир перед сном.
Запаслась кефиром (1%-ым) и каждый раз вечерами пила его примерно по стакану, иногда по два. Это вошло в привычку и привело к некоторым приятным изменениям в моем теле.
Какие изменения дает мне этот напиток..
Для начала скажу, кефир хорошо притупляет чувство голода и избавляет от желания съесть что-нибудь запретное, сладкое.
Далее стала замечать, что моя кожа становится чище и свежее. С лица уходит лишняя пигментация, очищаются плечи, а они у меня достаточно проблемные. Самочувствие гораздо лучше. Настроение тоже на подъеме, ведь, радует мысль о том, что меньше вредностей приходится на мой капризный организм, а больше пользы. Вес не набирается, а постепенно уходит, что еще больше радует.. без сомнений — кефир для похудения — отличное средство..
Польза кефира.. и почему именно ночью..
Врач мне объяснила, почему кефир следует пить на ночь.
Кефир богат кальцием. А усваивается он лучше всего именно ночью, потому рекомендовано его употреблять перед сном. и взрослым и детям. Улучшает микрофлору, положительно влияет на обмен веществ, способствуя очищению тела от токсинов и вредных веществ.
Для тех, чья подруга — бессонница, кефир — спаситель! Он способствует расслаблению и хорошему сну. Потому, если страдаете от отсутствия сна — пейте кефир каждый раз перед сном.
Пить его сразу, только достав его из холодильника не очень приятно. И не стоит шутить с этим тем, у кого слабое горло. Также не стоит злоупотреблять микроволновкой и разогревать его, так теряются полезные свойства. Лучше дать постоять кефиру в стакане в течение некоторого времени, пока он согревается до комнатной температуры.
Стоит этот благородный напиток недорого, а главное, дает эффект в похудении. Девочки, берем на заметку 😉
Публикацию подготовила Джулия Новикова.
Рекомендуем почитать:
- Почему нельзя пить Воду на ночь
- Как правильно пить яблочный уксус
- Причины, почему опасно спать с мокрой головой
- Советы, как извиниться за измену перед избранником.
- Почему нельзя есть на ночь: последствия для организма
- Как лучше и быстрее запоминать информацию 10 Отличных Способов
- Как узнать, каких витаминов вам не хватает. Какие витамины нужно пить.
Вам также может понравиться

Лечение простуды Народными способами
21.04.2020
Способ Бросить курить
24.03.2019
Комментарии: