Врач объяснила мне, почему кефир лучше пить перед сном

Все знают не понаслышке, что кефир — очень полезная штука. Моя подруга, знающая толк в медицине и питании, объяснила, почему кефир пьют перед сном.

Мне на личном опыте стала понятна и видна польза кефира. Я взялась за себя, за свой рацион, за то, что ем и в чем себе отказываю. Перестала есть за несколько часов до сна, меньше жирного, сладости лишь иногда. Но вес уходил медленно. Тогда мне настоятельно посоветовали пить кефир перед сном.

Запаслась кефиром (1%-ым) и каждый раз вечерами пила его примерно по стакану, иногда по два. Это вошло в привычку и привело к некоторым приятным изменениям в моем теле.

Какие изменения дает мне этот напиток..

Для начала скажу, кефир хорошо притупляет чувство голода и избавляет от желания съесть что-нибудь запретное, сладкое.

Далее стала замечать, что моя кожа становится чище и свежее. С лица уходит лишняя пигментация, очищаются плечи, а они у меня достаточно проблемные. Самочувствие гораздо лучше. Настроение тоже на подъеме, ведь, радует мысль о том, что меньше вредностей приходится на мой капризный организм, а больше пользы. Вес не набирается, а постепенно уходит, что еще больше радует.. без сомнений — кефир для похудения — отличное средство..

Польза кефира.. и почему именно ночью..

Врач мне объяснила, почему кефир следует пить на ночь.

Кефир богат кальцием. А усваивается он лучше всего именно ночью, потому рекомендовано его употреблять перед сном. и взрослым и детям. Улучшает микрофлору, положительно влияет на обмен веществ, способствуя очищению тела от токсинов и вредных веществ.

Для тех, чья подруга — бессонница, кефир — спаситель! Он способствует расслаблению и хорошему сну. Потому, если страдаете от отсутствия сна — пейте кефир каждый раз перед сном.

Пить его сразу, только достав его из холодильника не очень приятно. И не стоит шутить с этим тем, у кого слабое горло. Также не стоит злоупотреблять микроволновкой и разогревать его, так теряются полезные свойства. Лучше дать постоять кефиру в стакане в течение некоторого времени, пока он согревается до комнатной температуры.

Стоит этот благородный напиток недорого, а главное, дает эффект в похудении. Девочки, берем на заметку 😉

Публикацию подготовила Джулия Новикова.