Как подобрать ортопедическую подушку правильно
08.01.2019Ортопедическую подушку придумали не просто так. Она позволяет шее и голове держать правильную форму во время сна. Грамотно подобранная подушка по форме и размеру будет способствовать расслаблению мышц и хорошему кровообращению, также послужит профилактикой против заболеваний позвоночника. В этой статье расскажем как подобрать ортопедическую подушку правильно. Когда мы спим на обычной большой перьевой или пуховой подушке — нам комфортно, приятно и мягко. Но это не полезно нашему позвоночнику, шее. Потому что лежим в неправильном положении. На обычной подушке голова чаще располагается выше позвоночника, что создает его искривление во время сна, а значит получаем дополнительно напряжение на мышцы и межпозвоночные диски.…
Уход за бровями после перманентного макияжа
В наше время девушки всего мира стремятся выглядеть ухоженными, красивыми, да так, чтобы не тратить много времени на макияж. В этой статье поговорим про уход за бровями после перманентного макияжа. Бровям уделяют особое место. Многих не устраивает форма бровей, их…
Гастрит желудка Симптомы и лечение
В данной статье поговорим о том, что такое гастрит, разберем его причины и поделимся информацией о способах лечения заболевания. Гастрит желудка симптомы и лечение. Что такое гастрит Гастрит — заболевание желудка, которое носит инфекционный характер. Возбудителем является Хеликобактер Пилори —…
Вред сладкого и мучного. Почему стоит перестать их есть
Как отказаться от сладкого и мучного? Поговорим об этом в данной статье. Для начала немного мотивации. Если осознавать причины и последствия наших «вкусных трапез», то процесс отказа от сладкого будет проходить легче. Задайтесь целью — для чего вам это нужно?…
Польза однодневного голодания. Аутофагия.
Японский ученый Ёсинори Осуми в 2016 году получил Нобелевскую премию за обоснованный вклад в области физиологии медицины. Это имеет непосредственное значение и отношение к нам с вами. Наши клетки постоянно ежедневно обновляются. Старые мертвые клетки распадаются и им нужно куда-то…
Про Шугаринг в домашних условиях
Шугаринг в домашних условиях. Паста для шугаринга дома Шугаринг в современном обществе девушек очень популярная процедура для избавления от не нужных волосков на теле. А делается она с помощью сахара. Под шугарингом понимается сахарная депиляция. Это очень старая процедура, которую…
7 книг, которые меняют жизнь. Саморазвитие
7 книг, которые меняют жизнь. 1. «Максимальная концентрация» Люси Джо Палладино Люси Джо Палладино является ведущим американским специалистом по вопросам расстройства и дефицита внимания. В книге рассказывает про прокастинацию, перфекционизм, рассеянность, про то, что это мешает нам работать эффективно, мешает…
Кундалини йога с Майей Файнс
Майя Файнс практик кундалини-йоги, делится простой системой для устранения блоков в теле. Это помогает телу настроиться на новую волну восприятия мира. Цикл упражнений помогает разбудить спящую энергию кундалини и поднять с основания позвоночника вверх до самой макушки головы и выше,…
8 способов освежить дыхание
Причины плохого запаха изо рта самые разные — от сигарет, конфетки, чеснока и лука или дело в определенном заболевании. В статье не пойдет речь о методах устранения неприятного аромата через лечение заболеваний — об этом лучше проконсультирует врач. Наша статья…
Отношения на расстоянии Проблемы
Если вы не относитесь к тем немногим счастливчикам, которые никогда не вступали в отношения на расстоянии, вы должны знать о проблемах, которые возникают при таких отношениях. Это касается не только взаимодействия на дистанции, почти у всех отношений есть проблемы, но чем…
Отношения на расстоянии
Есть мнение, что любовь требует проверки. Один из самых сложных экзаменов — это отношения на расстоянии. Иногда мужчине и женщине в паре приходится жить в разных городах на огромном расстоянии, видеться один — два раза в месяц, а то и…
Продукты богатые клетчаткой
Клетчатка поддерживает тело в тонусе, улучшает здоровье и помогает похудеть. Продукты богатые клетчаткой делают нас красивее, стройнее, здоровее. Данная статья написана Американскими авторами. Что такое волокно? Употребление продуктов с высоким содержанием пищевых волокон снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета,…
Тайцзи цигун
В данной статье рассмотрим, что такое тайцзи цигун и чем хороша эта практика для исцеления тела и духа. Что такое тайцзи Сокращение от тайцзицюань, тайцзи уходит корнями в китайскую медицину, а точнее — цигун, и ему тысячи лет. Практика сочетает в себе боевые искусства…
Гештальт-терапия Что это такое
Гештальт-терапия — это гуманистическая, целостная, личностно-ориентированная форма психотерапии, которая сосредоточена на настоящей жизни человека и проблемах, а не на погружении в прошлый опыт. Такой подход подчеркивает важность понимания контекста жизни человека и принятия на себя ответственности, а не обвинения. Может быть…
Синдром выгорания. Симптомы и лечение
Люди, которые изо всех сил пытаются справиться со стрессом на рабочем месте, могут подвергаться высокому риску выгорания. Синдром выгорания вызывает у людей чувство истощения, опустошенности и неспособности справляться с жизненными требованиями. Выгорание также может сопровождаться множеством симптомов психического и физического здоровья. Если оставить без…
Как управлять стрессом
Все мы испытываем стресс в своей жизни. Поскольку подавляющее большинство проблем со здоровьем вызвано стрессом, важно понимать, как он влияет на тело, и изучать эффективные методы, чтобы стресс работал на вас, а не против вас. Итак, как управлять стрессом. Что такое стресс? Стресс — это реакция тела…
Стресс симптомы и как противостоять ему
Иногда лучший способ справиться со стрессом — это изменить ситуацию. В других случаях лучшая стратегия — это изменить то, как вы реагируете на ситуацию. В данной статье пойдет речь о том, что такое стресс симтомы и как противостоять данному явлению. Что…
Как вернуть доверие в отношениях после измены
Сегодня обсудим некоторые эффективные советы на тему, как вернуть доверие в отношениях после измены. Возможно, вы слышали, что это разрушенное доверие подобно разбитому блюду, которое можно починить, но его трещины всегда есть. Точно так же очень трудно восстановить доверие в отношениях, когда оно…
Признаки измены мужа
Признаки измены мужа — это один из распространенных запросов замужних женщин в поисковых системах. Подозрение в неверности — это ужасная вещь. Это вызывает неуверенность, беспокойство, страх, бессонницу, депрессию и может занимать ваши мысли и ум все часы дня и ночи. Начинаете думать:…
